4. Бросок набивного мяча 2 кг двумя руками из-за головы 5 366 и больше 395 и больше 436 и больше 13 и больше 15 и больше 18 и больше 21 и больше 25 и больше 27и больше 30 и больше 33и больше.

ПРИНЯТО на заседании педагогического совета
от 24 апреля 2015 года
Протокол № 3


УТВЕРЖДЕНО:
Приказом № 11
от «29» апреля 2015 года
Директора МОУ ДОД
«Мари-Турекская ДЮСШ»


ПОЛОЖЕНИЕ О ПРИЕМЕ КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫХ НОРМАТИВОВ
Муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей «Мари-Турекская детско-юношеская спортивная школа»

1. Общие положения.
1.1. Настоящее положение разработано в соответствии:
Федеральным законом от 29 декабря 2012 года №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
-Порядком организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам, утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской федерации от 29 августа 2013 г. №1008;
- Уставом Муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей «Мари-Турекская детско-юношеская спортивная школа» (далее –ДЮСШ)
-образовательными программами для ДЮСШ,
- программами спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и регламентирует содержание и порядок сдачи контрольно-переводных нормативов и перевод учащихся по годам обучения.
1.2. Контрольно-переводные нормативы являются обязательными для всех учащихся ДЮСШ.
1.3. Целью сдачи контрольно-переводных нормативов является измерение и оценка различных показателей по спортивной подготовке учащихся для оценки эффективности спортивной тренировки и перевода учащихся на следующий этап обучения.

2. Порядок проведения.

2.1. К контрольно-переводным нормативам допускаются все учащиеся ДЮСШ, имеющие врачебный допуск на день испытаний.
Учащиеся, выезжающие на учебно-тренировочные сборы, спортивные соревнования, могут сдать контрольно-переводные нормативы досрочно.
Оценка показателей теоретической подготовленности, общей физической подготовленности (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП) проводится в соответствии с контрольно-переводными нормативами по видам спорта и в соответствии с периодом обучения (см. Приложение № 1).
2.4. Контрольно-переводные нормативы принимаются один раз в год с 20 апреля по 25 мая текущего года. Результаты заносятся в протокол, обсуждаются на тренерском (методическом) совете и выносятся на утверждение на педагогический совет.

2.5. Контрольные нормативы в начале года принимаются тренером-преподавателем
2.6. Переводные нормативы в конце учебного года принимаются комиссией по приему контрольно-переводных нормативов или тренером-преподавателем.
2.7. По итогам контрольно-переводных нормативов заполняются протоколы сдачи нормативов.
2.8. Перед проведением контрольно-переводных нормативов необходимо объяснить учащимся цель, методику выполнения, критерии оценки за отдельные задания, обоснование средней оценки за все нормативы.
2.9. Перед началом сдачи нормативов должна быть проведена разминка.
2.10. В образовательных программах каждого вида спорта для проведения контрольных испытаний выделяются специальные учебные часы.
2.11. Форма проведения сдачи контрольно-переводных нормативов учащихся ДЮСШ должна предусматривать их стремление показать наилучший результат.
3. Порядок перевода учащихся.

3.1. Учащиеся, переводятся на следующий этап обучения при условии выполнения контрольно - переводных нормативов:
от 60 до 100 % для групп начальной подготовки, и групп тренировочного этапа;
на оценку 3 и выше для спортивно-оздоровительных групп, при этом отслеживается прирост показателей.
Перевод учащихся досрочно в группу следующего года обучения или этапа спортивной подготовки может проводиться по решению педагогического совета на основании выполнения контрольных нормативов общей, специальной физической подготовки и показанных спортивных результатах.
Учащиеся, успешно сдавшие контрольно-переводные нормативы, переводятся на следующий этап обучения.
Учающиеся, не выполнившие требования программы и не сдавшие контрольно-переводные нормативы не переводятся на следующий этап обучения и имеют возможность продолжить обучение повторно на том же этапе или в спортивно-оздоровительных группах, но не более одного года.
3.5. Вопрос о продолжении образования для данной категории учащихся рассматривается на педагогическом совете, на основании данных контрольно-переводных нормативов учащихся и рекомендаций тренерского совета.


Приложение №1
К Положению о приеме контрольно-переводных нормативов Муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей «Мари-Турекская детско-юношеская спортивная школа»


ОФП
Нормативные требования к оценке показателей развития физических
качеств и двигательных способностей
Упражнение
Уровень
Оценка
в баллах
Возрастные группы ,лет



10 лет
11 лет
12 лет
13 лет
14 лет
15 лет
16 лет
17лет
18лет

1. Бег 30 м.
5
5,6 и меньше
5,3 и меньше
5,0 и меньше
4,7 и меньше
4,4 и меньше
4,2 и меньше
4,0 и меньше
3,8 и меньше
3,6 и меньше


4
5,7-6,1
5,4-5.8
5,1-5,5
4,8-5,2
4,5-4,9
4,3-4,7
4,1-4,7
3,9-4,3
3,7-4,1


3
6,2-6,6
5,9-6,3
5,0-6,0
5,3-5,7
5,0-5,4
4,8-5,2
4,8-5,2
4,4-4,8
4,2-4,6


2
6,7-7,1
6,4-6,8
6,1-6,5
5,8-6,2
5,5-5,9
5,3-5,7
5,3-5,7
4,9-5,3
4,7-5,1


1
7,2- и больше
6,9- и больше
6,6, и больше
6,3 и больше
6,0 и больше
5,6 и больше
5,8 и больше
5,4 и больше
5,2 и больше

2.Челночный
бег
5
7,7 меньше
7,5 меньше
7,3 и меньше
7,0 и меньше
6,8 меньше
6,6 и меньше
6,5 меньше
6,3 и меньше
6,2 и меньше


4
7,8-8,3
7,6- 8,0
7,4-7,8
7,1-7,5
6,9-7,3
6,7-7,1
6,6- 7,0
6,4-6,8
6,3-6,5


3
8,4-8,9
8,1-8,5
7,9-8,3
7,6-8,0
7,4-7,8
7,2- 7,6
7,1-7,5
6,9-7,3
6,6-6,9


2
9,0-9,5
8,6-9,2
8,4-8,8
8,1-8,5
7,9-8,3
7.7-8,1
7,6-8,0
7,4-7.8
7,0-7,4


1
9,0 и больше
9,3 и больше
8,9 и больше
8,6 и больше
8,4 и больше
8,2 и больше
8,1 и больше
7,9 и больше
7,5

3.Бег 5 минут
5
1281 и больше
1351 и больше
1421и больше
1481 и больше
1561 и больше
1620 и больше





4
1171-1280
1231-1350
1301-1420
1341-1480
1411-1560
1471-1620





3
1061-1170
1101-1230
1141-1300
1201-1340
1261-1410
1321-1470





2
941-1060
981-1100
1021-1140
1001-1200
1111-1260
1171-1320





1
940 и меньше
980 и меньше
1020 и меньше
1080 и меньше
1110 и меньше
1170 и меньше




4. Бросок
набивного
мяча 2 кг двумя
руками из-за головы
5
366 и больше
395 и больше
436 и больше
480 и больше
538 и больше
586 и больше
626 и больше
661 и больше
691 и больше


4
316-365
351-395
391-435
436-485
488-535
538-585
576-625
611-660
641-690


3
201-315
306-350
346-390
386-435
436--485
480-535
52-575
561-610
591-640


2
211-260
261-305
301-346
336-385
385-435
436-486
476-525
511-560
541-590


1
210 и меньше
260 и меньше
300 и меньше
335 и меньше
335 и меньше
435 и меньше
475 и меньше
510 и меньше
540 и меньше

5.Подтягивание из
виса, кол-во, раз.
5
11 и больше
13 и больше
15 и больше
18 и больше
21 и больше
25 и больше
27и больше
30 и больше
33и больше


4
8-10
9-12
11-14
13-17
15-20
18-24
20-26
24-29
26-32


3
5-7
5-8
7-10
8-12
9-14
11-17
13-19
16-23
18-25


2
2-4
1-4
3-6
3-7
3-8
4-10
8-12
8-15
10-17


1
1-0
0
2-0
2-0
2-0
3-0
1-7
4-7
5-9

6. Прыжок в длину с места
5
186 и больше
196 и больше
211 и больше
226 и больше
236 и больше
251 и больше
256
261
266


4
171-185
181-195
196-210
211-225
221-235
236-250
241-255
246-260
251-265


3
156-170
166-180
181-195
196-210
206-220
221-235
226-240
231-245
236-250


2
141-155
151-166
166-180
181-195
191-205
206-220
211-225
216-230
221-235


1
140 и меньше
150 и меньше
165 и меньше
180 и меньше
190 и меньше
205 и меньше
210 и меньше
215 и меньше
220 и меньше

7. Прыжок
в вверх
5
43 и больше
48 и больше
55 и больше
60 и больше
64 и больше
67 и больше





4
37-42
42-47
48-56
53-59
57-63
60-66





3
31-35
37-42
41-47
46-52
50-56
53-59





2
25-30
31-36
34-40
39-45
43-49
46-52





1
24 и меньше
30 и меньше
33и меньше
38 и меньше
42 и меньше
45 и меньше




8. Бег на месте 10 сек.
5
66 и более
66 и более









4
57-65










3
47-56










2
37-46










1
36 и менее


























































Баскетбол


НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Быстрота
Бег на 20 м (не более 4,5 с)
Бег на 20 м (не более 4,7 с)


Скоростное ведение мяча 20 м (не более 11,0 с)
Скоростное ведение мяча 20 м (не более 11,4 с)

Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места (не менее 130 см)
Прыжок в длину с места (не менее 115 см)


Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 24 см)
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 20 см)



НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Быстрота
Бег на 20 м (не более 4,0 с)
Бег на 20 м (не более 4,3 с)


Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10,0 с)
Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10,7 с)

Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места (не менее 180 см)
Прыжок в длину с места (не менее 160 см)


Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 35 см)
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 30 см)

Выносливость
Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 183 м)
Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 168 м)


Бег 600 м (не более 1 мин. 55 с)
Бег 600 м (не более 2 мин. 10 с)

Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Обязательная техническая программа



НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Быстрота
Бег на 20 м (не более 3,5 с)
Бег на 20 м (не более 3,8 с)


Скоростное ведение мяча 20 м (не более 8,6 с)
Скоростное ведение мяча 20 м (не более 9,4 с)

Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места (не менее 225 см)
Прыжок в длину с места (не менее 215 см)


Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 48 см)
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 43 см)

Выносливость
Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 244 м)
Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 216 м)


Бег 600 м (не более 1 мин. 28 с)
Бег 600 м (не более 1 мин. 33 с)

Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Обязательная техническая программа

Спортивный разряд
Первый спортивный разряд



Футбол


Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
 
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Быстрота
Бег на 30 м со старта (не более 6,6 с)
Бег на 30 м со старта (не более 6,9 с)


Бег на 60 м со старта (не более 11,8 с)
Бег на 60 м со старта (не более 12,0 с)


Челночный бег 3x10 м (не более 9,3 с)
Челночный бег 3x10 м (не более 9,5 с)

Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места (не менее 135 см)
Прыжок в длину с места (не менее 125 см)


Тройной прыжок (не менее 360 см)
Тройной прыжок (не менее 300 см)


Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 12 см)
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 10 см)

Выносливость
Бег на 1000 м
Бег на 1000 м

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
 
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Быстрота
Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,8 с)
Бег на 15 м с высокого старта (не более 3 с)


Бег на 15 м с хода (не более 2,4 с)
Бег на 15 м с хода (не более 2,6 с)


Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,9 с)
Бег на 30 м с высокого старта (не более 5,1 с)


Бег на 30 м с хода (не более 4,6 с)
Бег на 30 м с хода (не более 4,8 с)

Скоростно-силовые качества
 
 
Прыжок в длину с места (не менее 1 м 90 см)
Прыжок в длину с места (не менее 1 м 70 см)


Тройной прыжок (не менее 6 м 20 см)
Тройной прыжок (не менее 5 м 80 см)


Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 12 см)
Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 10 см)


Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 20 см)
Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 16 см)

Сила
Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 6 м)
Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 4 м)

Техническое мастерство
Ў°Обязательная техническая программа
Обязательная техническая программа

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
 
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Быстрота
Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,53 с)
Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,80 с)


Бег на 15 м с хода (не более 2,14 с)
Бег на 15 м с хода (не более 2,40 с)


Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,60 с)
Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,90 с)


Бег на 30 м с хода (не более 4,30 с)
Бег на 30 м с хода (не более 4,55 с)

Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места (не мене 2 м 10 см)
Прыжок в длину с места (не мене 1 м 90 см)


Тройной прыжок (не менее 6 м 60 см)
Тройной прыжок (не менее 6 м 20 см)


Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 18 см)
Прыжок в высоту
без взмаха рук (не менее 12 см)


Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 27 см)
Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 20 см)

Сила
Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 9 м)
Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 6 м)

Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Обязательная техническая программа

Спортивный разряд
Первый спортивный разряд



Контрольно-переводные нормативы по физическому
развитию и технике игры в футбол.

№ п/п
Контрольные
упражнения
10 лет
11 лет
12 лет
13 лет
14 лет
15 лет
16 лет
17 лет
18 лет





1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.




1.
2.

3.
4.



1.

2.

3.
Для полевых игроков и вратарей
По общей физической подготовке.
Бег 60 м. (сек)
Бег 100 м. (сек)
Бег 300 м. (сек)
Бег 30 м. (сек)
Кросс 800м. (мин./сек.)
Кросс 1500м. (мин./сек.)
Прыжок в длину с места.

Для полевых игроков.
По специальной физической подготовке.
Бег 30 м. с мячом (сек.)
Удар по мячу ногой на дальность.
Бег 5х30 м. с мячом (сек)
Жонглирование мячом.

По технической подготовке.
Удары на точность попадания
Вбрасывание мяча руками на дальность
Ведение мяча, обводка стоик и удар по воротам (сек)





10,0
____
63,0
5,6
____
____
175




6,4
30

___
10



12

13

___




9,8
____
59,0
5,45
____
____
185




6,2
35

___
10



15

14

____




9,6
____
57,0
5,2
____
____
205




6,0
44

34,0
10



13

15

11,0




9,3
____
____
4,9
____
____
225




5,8
54

31,0
20



10

16

10,




8,8
____
____
4,8
____
____
245




5,6
60

29,0
25



11

17

10,




____
13,4
____
4,6
2.40,0
____
257




5,5
66

27,5
27



12

18

9,6




____
13,2
____
4,5
2.35,0
____
270




5,4
70

27,0
30



13

19

9,2




____
12,9
____
4,3
2.30,0
____
280




5,2
72

25,0
33



14

21

8,7




___
12,6
____
4,2
2.26,0
4.55,0
284




5,0
74

24,0
35



15

22

8,3


Волейбол
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки




Развиваемое физическое 
Контрольные упражнения (тесты)

качество 
Юноши 
Девушки 

Быстрота 
Бег 30 м (не более 5,1 с)
Бег 30 м (не более 5,7 с)

 
Челночный бег 5 x 6 м (не более 11,0 с)
Челночный бег 5 x 6 м (не более 11,5 с)

Сила 
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 12,5 м)
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 12 м)

Скоростно-силовые качества 
Прыжок в длину с места (не менее 210 см)
Прыжок в длину с места (не менее 190 см)

 
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 54 см)
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 46 см)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)




Развиваемое физическое 
Контрольные упражнения (тесты)

качество 
Юноши 
Девушки 

Быстрота 
Бег 30 м (не более 5,0 с)
Бег 30 м (не более 5,5 с)

 
Челночный бег 5 x 6 м (не более 10,9 с)
Челночный бег 5 x 6 м (не более 11,2 с)

Сила 
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 16 м)
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 12,5 м)

Скоростно-силовые качества 
Прыжок в длину с места (не менее 220 см)
Прыжок в длину с места (не менее 200 см)

 
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 56 см)
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 48 см)

Техническое мастерство 
Обязательная техническая программа 
Обязательная техническая программа 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства




Развиваемое физическое 
Контрольные упражнения (тесты)

качество 
Юноши 
Девушки 

Быстрота 
Бег 30 м (не более 4,9 с)
Бег 30 м (не более 5,3 с)

 
Челночный бег 5 x 6 м (не более 10,8 с)
Челночный бег 5 x 6 м (не более 11 с)

Сила 
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 18 м)
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 14 м)

Скоростно-силовые качества 
Прыжок в длину с места (не менее 240 см)
Прыжок в длину с места (не менее 210 см)

 
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 60 см)
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 50 см)

Техническое мастерство 
Обязательная техническая программа 
Обязательная техническая программа 

Спортивный разряд 
Первый спортивный разряд 





Лыжные гонки

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое
физическое
качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Быстрота
Бег 30 м
(не более 5,8 с)
Бег 30 м
(не более 6,0 с)


Бег 60 м
(не более 10,7 с)
-

Скоростно-силовые
качества
Прыжок в длину с места
(не менее 160 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 155 см)


Метание теннисного мяча
с места
(не менее 18 м)
Метание теннисного мяча с
места
(не менее 14 м)


НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Развиваемое
физическое
качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Быстрота
Бег 100 м
(не более 15,3 с)
Бег 60 м
(не более 10,8 с)

Скоростно-силовые
качества
Прыжок в длину с места
(не менее 190 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 167 см)

Выносливость
Бег 1000 м
(не более 3 мин. 45 с)
Бег 800 м
(не более 3 мин. 35 с)


Лыжи, классический стиль 5
км
(не более 21 мин. 00 с)
Лыжи, классический стиль 3
км
(не более 15 мин. 20 с)


Лыжи, классический стиль 10
км
(не более 44 мин. 00 с)
Лыжи, классический стиль 5
км
(не более 24 мин. 00 с)


Лыжи, свободный стиль 5 км
(не более 20 мин. 00 с)
Лыжи, свободный стиль 3 км
(не более 14 мин. 30 с)


Лыжи, свободный стиль 10 км
(не более 42 мин. 00 с)
Лыжи, свободный стиль 5 км
(не более 23 мин. 30 с)

Техническое
мастерство
Обязательная техническая
программа
Обязательная техническая
программа


НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемое
физическое
качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Быстрота
Бег 100 м
(не более 13,1 с)
-

Скоростно-силовые
качества
Прыжок в длину с места
(не менее 250 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 210 см)

Выносливость
Бег 1000 м
(не более 3 мин. 00 с)
Бег 800 м
(не более 2 мин. 35 с)


Кросс 3 км
(не более 10 мин. 10 с)
Кросс 2 км
(не более 2 мин. 35 с)


Лыжи, классический стиль 5
км
(не более 15 мин. 40 с)
Лыжи, классический стиль 3
км
(не более 10 мин. 30 с)


Лыжи, классический стиль 10
км
(не более 32 мин. 45 с)
Лыжи, классический стиль 5
км
(не более 17 мин. 40 с)


Лыжи, свободный стиль 5 км
(не более 14 мин. 45 с)
Лыжи, свободный стиль 3 км
(не более 9 мин. 45 с)


Лыжи, свободный стиль 10 км
(не более 30 мин. 55 с)
Лыжи, свободный стиль 5 км
(не более 17 мин. 00 с)

Техническое
мастерство
Обязательная техническая
программа
Обязательная техническая
программа

Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта




Дзюдо
Контрольно-переводные нормативы по общей физической подготовке
для обучающихся в группах этапа начальной подготовки
Нормативы для НП 1 года обучения
Контрольные упражнения
Мальчики
Девочки


Оценка


5
4
3
5
4
3

Общая физическая подготовка

«Челночный бег» 3 х 10м, с
8,5
9,3
10,0
8,9
9,5
10,1

Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз)

6

4

3

-

-

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)

-

-

-

15

10

8

Отжимание в упоре лежа (кол-во раз)

15

12

7

8

7

5

Прыжок в длину с места, см
190
165
140
180
155
130


На этапе НП важным является выполнение контрольных нормативов и СФП, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы. Контрольные нормативы для ГНП 1 г/о представлены в таблице.
Контрольные нормативы для НП - 2 года обучения
Контрольные упражнения
Мальчики
Девочки


Оценка


5
4
3
5
4
3

Общая физическая подготовка


«Челночный бег» 3 х 10м, с

8,4

8,9

9,4

8,8

9,4

10,0

Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз)

7

5

4

-

-

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)

-

-

-

17

14

10

Отжимание в упоре лежа (кол-во раз)

17

13

8

9

7

5

Прыжок в длину с места, см
200
175
145
190
165
135


При оценке уровня физической подготовленности необходимо учитывать, что здесь проводятся усредненные значения контрольных упражнений без учета весовых категорий учащихся.
Контрольные нормативы для ГНП 3 г/о являются приемными для зачисления в ТГ.
Приемные нормативы для зачисления в ТГ
Контрольные упражнения
Мальчики
Девочки

О б щ а я ф и з и ч е с к а я п о д г о т о в к а


«Челночный бег» 3 х 10м, с

8,0

8,6

Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз)

9

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)

-

20

Отжимание в упоре лежа (кол-во раз)

20

12

Прыжок в длину с места, см
215
205


Зачисление в ТГ проводится по результатам контрольных испытаний.
В таблицах ниже представлены контрольно-переводные нормативы для мальчиков и девочек по годам обучения в ТГ. Наиболее важным для перевода является выполнение спортивно-технических нормативов, а также нормативов по СФП. При оценке уровня физической подготовленности необходимо учитывать , что здесь приводятся усредненные значения контрольных упражнений без учета весовых категорий учащихся.
Контрольно-переводные нормативы по годам обучения для ТГ (юноши)

Физические упражнения
Год обучения


1-ый
2-ой
3-ий
4-ый

Общая физическая подготовка

«Челночный бег» 10 х 10м, с
27,2
26,8
26,2
25,7

Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз)

14

15

17

19

Отжимание в упоре лежа (кол-во раз)
40
50
60
70

Прыжок в длину с места, см
230
240
245
250

Специальная физическая подготовка

10 переворотов из упора головой в ковер на «борцовский мост» и обратно, с

25,0

23,0

21,0

20,0

10 бросков партнера через бедро (передней подножкой, подхватом через спину), с

21,0

19,0

17,0

15,0

Технико-тактическая подготовка

Демонстрация приемов, защит, контрприемов и комбинаций из всех классификационных групп в стойке и борьбе лежа

Интегральная экспертная оценка (сумма баллов)

Спортивный результат

Выполнение спортивного разряда
2-ой юн.
1-ый юн.
2-ой спорт.
1-ый спорт.


Контрольно-переводные нормативы по годам обучения для ТГ (девушки)
Физические упражнения
Год обучения


1-ый
2-ой
3-ий
4-ый

Общая физическая подготовка

«Челночный бег» 10 х 10м, с
30,5
29,8
28,9
28,2

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)

22

24

27

30

Отжимание в упоре лежа (кол-во раз)
15
18
22
26

Прыжок в длину с места, см
210
215
220
225

Специальная физическая подготовка

10 переворотов из упора головой в ковер на «борцовский мост» и обратно, с

28,0

26,0

24,0

22,0

10 бросков партнера через бедро (передней подножкой, подхватом через спину), с

26,0

24,0

21,0

19,0

Технико-тактическая подготовка

Демонстрация приемов, защит, контрприемов и комбинаций из всех классификационных групп в стойке и борьбе лежа

Интегральная экспертная оценка (сумма баллов)

Спортивный результат

Выполнение спортивного разряда
2-ой юн.
1-ый юн.
2-ой спорт.
1-ый спорт.













Приложенные файлы

  • doc 33670069
    Размер файла: 285 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий