Правила соревнований по лёгкой атлетике. Биодинамика физических упражнений. Биодинамика физических упражнений. Физическая культура человека.


Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 18»
УТВЕРЖДАЮ
Директор МОУ «СОШ №18»
_____________ Н. И. Федосова
Приказ №223/1 от 31.08.2015г
Рабочая программа
учебного предмета (курса) «физическая культура»
для 4 классов
Составитель:
Суслин С. Н. учитель физической культуры,
первой квалификационной категории
Червинский В. В. учитель физической культуры,
высшей квалификационной категории
Долгова Л. В. учитель физической культуры,
высшей квалификационной категории
Воскресенск
2015г.
Пояснительная записка
Основанием для разработки данной рабочей программы послужили следующие документы:
Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Минобрнауки РФ от 06.10.2009г. № 373
Примерная основная образовательная программа начального общего образования, одобренная
решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015 г. № 1/15)
Основная образовательная программа начального общего образования МОУ «Средняя общеобразовательная школа №18» на 2015-2019 г.г.;
Приказ Минобрнауки России от 31 марта 2014г. № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования» (с изменениями, внесенными приказом Минобрнауки России от 08.06.2015г. №576);
Положение о рабочей программе учебных предметов, курсов, модулей МОУ «Средняя общеобразовательная школа №18», утвержденное приказом директора от 29.08.2014г. №208/1.
Учебный план МОУ «СОШ №18» на 2015-2016 учебный год;
Авторская программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010):Программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений. 1 —11 кл. / авт. — сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина. — 2-е изд., стереотип. — М.: Дрофа, 2005. — 76, [4] с.
18ВЫ 5-7107-9359-0
Содержание рабочей программы полностью соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
       Уровень изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников
В соответствии с базисным учебным планом на занятие физической культурой отводится 3 часа в неделю всего 99 часов в 1 классе, 102 во 2-4 кассах.   
Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы: в соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:
целью программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
   укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
   совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
    формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
   развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
    обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
      Программа направлена на:
— реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями. — реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
— усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.Обучающиеся, имеющие удовлетворительное состояние здоровья, относятся к основной медицинской группе.Обучающиеся с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок.
Основные задачи физического воспитания учащихся, отнесенных к СМГ: - укрепление здоровья, ликвидация или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием; - улучшение показателей физического развития; - освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств; - постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных возможностей физиологических систем организма; - закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма; - формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой; - воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни; - овладение комплексами упражнений, благоприятно воздействующими на состояние организма обучающегося, с учетом имеющегося у него заболевания; - обучение правилам подбора, выполнения и самостоятельного формирования комплекса упражнений утренней гигиенической гимнастики с учетом рекомендаций врача и педагога; - обучение способам самоконтроля при выполнении физических нагрузок различного характера; - соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания.
Общая характеристика учебного предмета
Особенностью физической культуры как учебного предмета является её деятельный характер. Задача формирования представлений о физической культуре не является самоцелью, а знания, которые приобретает младший школьник, выступают средством развития его физической деятельности, овладения физической культурой как частью общей культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа, целей, ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного способа физической деятельности, овладением физическим упражнением, развитием физических качеств и т. п. Для полноты реализации программного содержания, помимо уроков физической культуры как ведущей формы организации обучения, используются физкультурно-оздоровительные занятия в режиме учебного дня и учебной недели, спортивно-массовые мероприятия и педагогически организованные формы занятий после уроков (спортивные соревнования, спортивные праздники, спортивные кружки, занятия лечебной физкультурой). При организации целостного образовательного процесса в начальной школе особое значение приобретают межпредметные связи: содержание физической культуры соотносится с содержанием таких учебных предметов, как окружающий мир, литературное чтение, математика и искусство. При этом, разрабатывая межпредметное содержание в структуре этих образовательных дисциплин, целесообразно ориентироваться на расширение и углубление знаний о физической культуре, закрепление общих учебных умений, навыков и способов деятельности, которые формируются в процессе освоения школьниками содержания учебного предмета «Физическая культура». Это касается прежде всего выполнения правил гигиены, здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья.
Место предмета в базисном плане
В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в 1 – 4 классах выделяется 3 учебных часа в неделю. Общее число часов за четыре года обучения составляет 405 часов. В соответствии учебным планом школы на занятия физической культурой отводится 3 часа в неделю всего 99 часов в 1 классе, 102 во 2-4 кассах.   
Планируемые результаты освоения учебного курса
Личностные результаты
Учащиеся научатся:
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
Учащиеся получат возможность научиться:
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметные результаты:
Учащиеся научатся:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий.
Учащиеся получат возможность научиться:
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
Учащиеся научатся:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.
Учащиеся получат возможность научиться:
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Содержание учебного предмета
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
Естественные основы.
1 класс. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развития и физическую подготовленность школьников.Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
2 – 3 классы. Опорно – двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
4 класс. Выполнения основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возростно – половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Социально-психологические основы.
1 класс. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности. Предупреждение травматизма и оказания посильной помощи при травмах и ушибах. История физической культуры. История развития гимнастики. История развития лёгкой атлетики. Физическая культура человека. Физиологическая основа систем ор-ма. Название спортивного ивентаря.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнения по показу.
Ведения тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
2 – 3 классы. История физической культуры. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно – трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Базовые понятия о физической культуре. Физическая культура человека.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнения по объяснению.
Ведения тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. Правила соревнований по лёгкой атлетике. Биодинамика физических упражнений.
4 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. Физическая культура и спорт в современном обществе. История Олимпийского движения. Правила соревнований по лыжным гонкам. Биодинамика физических упражнений. Физическая культура человека. Характеристика основных направлений ФК.
Культурно – исторические основы.
1 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
2 – 3 классы. Физическая культура и её значения в формировании здорового образа жизни современного человека.
4 класс. Изложения взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям.
Приёмы закаливания.
1 классы. Воздушные ванны (тёплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
2 – 3 классы. Водные процедуры (обтирание, душ). Купание в открытых водоёмах.
4 класс. Пользование баней.
Содержание курса.
Игры. (37 часов)
1 класс. Техника безопасности при проведении занятий. Терминология избранной игры. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведения подвижных игр и игровых занятий. Ловля мяча на месте. Ловля мяча в движении. Игра как способ взаимообщения и взаимопонимания учащихся Передача мяча по кругу и в группах. Эстафета. Передача мяча в движении. Ведение б-б мяча в шаге правой рукой. Ведение б-б мяча правой и левой рукой на месте. Броски б-б мяча в цель. Игра «Третий лишний». Игра «Вышибало». . Игра «Бросай и поймай». . Игра «Перестрелка». Игра «К своим флажкам». Игра «Передал – садись». Игра «Школа мяча». Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Игра «Воробьи вороны». Игра «два мороза».
2 – 4 класс. Техника безопасности при проведении занятий. Организация и проведения подвижных игр и игровых занятий. Помощь в судействе. Игра «Смена номеров». Игра «Пятнашки». Игра «Вызов номеров». Игра «Третий лишний». Игры с набивными мячами 1 кг. Ведение б-б мяча в шаге. Передачи б-б мяча обеими руками в парах. Ведение б-б мяча с изменением направления движения. Передача б-б мяча в парах тройках. Игра салки с различными вариантами. Игра «Салки - выручалки». Передачи обеими руками в парах. Игра – эстафета с предметами. Игра «Передал – садись».
Гимнастика. (21 час)
1 класс. Техника безопасности при проведении занятий Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Основы выполнения гимнастических упражнений. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. Из положения «группировка» перекаты назад и вперёд. Ходьба по гимнастической скамейке. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая через набивные мячи. Преодоление полосы из 5-ти препятствий. Лазание по канату. Комплекс упражнений на гимнастической скамейке 4-5 элементов. Лазание по наклонной скамейке. Лазание по гимнастической стенке. Подтягивание на низкой перекладине. Отжимание, поднимание туловища. Упражнения у гимнастической стенки. Акробатическое соединение из 2-3х элементов. Кувырок вперёд из упора присев.
2 – 4 классы. Техника безопасности во время занятий. Значения гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Упражнения с гимнастическими палками. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. Лазание по наклонной скамейке лёжа на животе и подтягиваясь. Кувырок вперёд. Стойка на лопатках согнув ноги. Кувырок в сторону. Акробатическое соединение 4-5 элементов. Лазание по канату. Подтягивание из виса(м) поднимание туловища из положения лёжа (д). Перекат вперёд из стойки на лопатках до упора присев. Паласа препятствий 5-6 препятствий. Подтягивание сидя на канате. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватыванием рук и перестановкой ног. Ходьба по рейке гимнастической скамейке. Ходьба по бревну высотой 60см. Ходьба по бревну перешагивая мячи. Повороты на носках на рейке скамейки. Перелезание через гимнастическое бревно.
Лёгкая атлетика. (24 часа)
1 класс. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий по лёгкой атлетике. Терминология лёгкой атлетике. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Правила проведения и организация соревнований по кроссу. Подготовка места занятий и помощь в судействе. Прыжки в длину с места. Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Высокий старт, стартовый разгон. Бег 30 м. с высокого старта. Челночный бег 3х10 м. Метание малого мяча в цель. Метание малого мяча на дальность. Бег 1000 м. Эстафетный бег. Тройной прыжок с места. Прыжки в длину с разбега на гимнастический мат.
2-4 класс. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий по лёгкой атлетике. Терминология лёгкой атлетике. Прыжки в длину с разбега 3-5 шагов. Бег 30 м Челночный бег 3х10 м. Встречная эстафета с этапом до 30 м. Метание мяча с места на дальность. Подтягивание на перекладине Полоса препятствий. 5-6 низких препятствий. Метание мяча 1кг из-за головы сидя. Прыжки в длину с места. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега высота 40-50 см. Эстафета с 5-6 предметами. Бег до 3 мин. Бег 300 м. Кросс. Метание мяча 150 гр. на дальность Бег с изменением направления и рваный бег.
Лыжная подготовка.
1 класс. (17 часов) Значения занятиями лыжной подготовки. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий по лыжной подготовке. Подготовка инвентаря, построение с лыжами в руках в шеренгу. Укладка лыж, надевание креплений. Повороты, переступанием на месте. Ступающий шаг. Передвижение скользящим шагом. Передвижение скользящим шагом без палок. Спуск в высокой стойке со склона 12-15 гр. Спуск в низкой стойке без палок. Передвижение ступающим шагом. Прохождение дистанции в медленном темпе до 1000 м. комбинированным ходом. Встречная эстафета с этапом до 50 м. Круговая эстафета с этапом до 100 м.
2 – 4 класс. (20 часов) Техника безопасности при проведении соревнований и занятий по лыжной подготовке. Значения занятиями лыжной подготовки. Построение с лыжами в руках в одну шеренгу. Прохождение дистанции ступающим шагом без палок. Прохождение дистанции скользящим шагом без палок. Повороты переступающим шагом. Подъём ступающим шагом на склон до 30 гр. с палками и спуск в низкой стойке. Техника скользящего шага с палками на учебном круге. Круговая эстафета с этапом до 100 м. Прохождение дистанции до1000 м. в медленном темпе. Эстафета с обеганием флажков с этапом до 40 м. Скольжение без палок. Спуск с уклона 15-20 гр. Спуск торможение переступанием. Спуск со склона в низкой стойке. Спуск со склона в средней стойке. Подъём ступающим шагом на склон до 30 гр. с палками.
Календарно-тематический план по физической культуре
для 4 классов на 2015 – 2016 учебный год.
№ п/п№ урока
в разделе, теме Тема урока Плановые сроки изучения программного материала Фактические сроки изучения учебного материала Основные виды деятельности обучающихсяЛегкая атлетика – 12 часов
1 1 Вводный инструктаж по т. б. и охране труда №. Строевые упражнения. 01.09-04.09 Знать правила техники безопасности. Строевые упражнения. Виды ходьбы.
Уметь правильно выполнить движение в ходьбе и беге. Бег приставными шагами, правым, левым боком, вперед. Бег до 60 м. с изменением скорости. Бег с ускорением от30 до 60 м.
Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании.
Техника безопасности. Ловля мяча в движение и на месте. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением. Ведение мяча с изменением направления бегом.
2 2 Ходьба с изменением длины и частоты шагов. 3 3 Бег с изменением направления. 4 4 Прыжки в длину с места. 07.09-11.09 5 5 Высокий старт. 6 6 Бег 30м с высокого старта. «Основные формы движения». 7 7 Прыжки в длину с разбега. 14.09-18.09 8 8 Метание мяча на дальность. 9 9 Бег 1000м без учета времени. 10 10 Бег 60м. 21.09-25.09 11 11 Челночный бег. 12 12 Эстафетный бег. «История Олимпийских игр». Подвижные игры – 12 часов
13 1 Инструктаж по т. б. и охране труда №.
Ловля мяча. 28.09-05.10 Техника безопасности. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением. Ведение мяча с изменением направления бегом.
14 2 Ловля мяча двумя руками. 15 3 Ведение мяча по прямой. 16 4 Ведение мяча с изменением направления. 12.10-16.10 17 5 Передачи мяча в парах. 18 6 Передача мяча от груди, снизу, сверху. «Понятие физическая культура». 19 7 Ведение мяча в движении бегом. 19.10-23.10 20 8 Эстафета с баскетбольными мячами. 21 9 Игра «Гонка мячей по кругу». 22 10 Игра «Вызови по имени». 26.10-30.10 23 11 Игра «Овладей мячом». 24 12 Игра «Мяч ловцу». «Личная гигиена». Гимнастика – 21час.
25 1 Инструктаж по т. б. и охране труда №.
Наклоны вперед сидя на полу. 02.11-06.11 Техника безопасности, гимнастика как Олимпийский вид спорта. Строевые упражнения. Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации. Уметь выполнять перекаты в группировке, стойка на лопатках, 2-3 кувырка вперед, мост из положения лежа на спине. Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации.
26 2 Упражнения с набивными мячами. 27 3 Подтягивания на перекладине. 28 4 Строевые упражнения 09.11-16.11 29 5 Комплекс ОРУ типа зарядки. 30 6 Перекаты в группировке.
«Принципы закаливания». 31 7 Кувырок вперед. 23.11-27.11 32 8 Стойка на лопатках. 33 9 Мостик из положения лежа 34 10 Комбинации из освоенных элементов. 30.11-04.12 35 11 Ходьба по бревну приставными шагами. 36 12 Повороты на носках и одной ноге на бревне.
«Самоконтроль и его понятие». 37 13 Упор стоя на колене, сед на бревне. 07.12-11.12 38 14 Перелезание через бревно. 39 15 Лазанье по гимнастической стенке. 40 16 Лазанье по наклонной скамейке. 14.12-18.12 41 17 Лазанье в упоре лежа и стоя на коленях. 42 18 Висы и упоры. «Физические качества и их связь с физическим развитием». 43 19 Вис прогнувшись на гимнастической стенке. 21.12-30.12 44 20 Подтягивания на перекладине. 45 21 Эстафета с элементами акробатики. Подвижные игры – 3 часа.
46 1 Игра «прыжки по полосам». 06.01-08.01 47 2 Игра «Белые медведи». 48 3 Игра «Волк во рву». «Первая помощь при травмах». Лыжная подготовка – 20 часов.
49 1 Инструктаж по т. б. и охране труда №
Повороты на месте переступанием. 11.01-15.01 Техника безопасности. Основы знаний. Переноска и надевание лыж.
Уметь передвигаться на лыжах с палками и без, ступающий шаг без палок и с палками скользящий шаг без палок с широкой амплитудой. Поворот переступанием.
Уметь выполнять спуски и подъемы на лыжах
Уметь выполнять попеременный двухшажный ход с палками, спуски в высокой, низкой стойках. Подъем «лесенкой».
50 2 Ступающий шаг. 51 3 Скользящий шаг. 52 4 Прохождение дистанции до 1км. 18.01-22.01 53 5 Спуск со склона в низкой стойке. 54 6 Круговая эстафета с этапом до 100 м. 55 7 Передвижение в медленном темпе до 1,5км. «Физические качества». 25.01-29.01 56 8 Спуск со склона в средней стойке. 57 9 Преодоление ворот при спуске. 58 10 Передвижение в медленном темпе до 2км. 01.02-05.02 59 11 Торможение «плугом» без палок. «Овладение приемами саморегуляции». 60 12 Торможение «плугом» с палками. 61 13 Передвижение в медленном темпе до 2,5км. 08.02-12.02 62 14 Поворот переступанием в движении. 63 15 Подъем на склон «лесенкой». 64 16 Лыжная гонка 1км. 15.02-20.02 65 17 Эстафета на лыжах. «Режим дня». 66 18 Катание на лыжах. 67 19 Игра на лыжах «Пройди в ворота». 29.02-04.03 68 20 Игра «Вызов номеров». Подвижные игры – 22 часа.
69 1 Инструктаж по т. б. и охране труда №
Ведение мяча в шаге. Техника безопасности. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением. Ведение мяча с изменением направления бегом.
70 2 Ведение мяча бегом. 07.03-11.03 71 3 Ведение мяча с изменением направления. 72 4 Игры с ведением мяча. 73 5 Ловля мяча двумя руками. 14.03-18.03 74 6 Передача от груди на месте. «Физическая культура, система разнообразных форм занятий». 75 7 Передача от груди в движении. 76 8 Броски по кольцу снизу с 3-х м. 21.03-25.03 77 9 Подвижная игра «Гонка мячей по кругу». 78 10 Подвижная игра «Быстро и точно». 79 11 Ведение мяча. 28.03-01.04 80 12 Ведение мяча в быстром темпе. «Подвижные игры». 81 13 Игры с ведением мяча. 82 14 Передачи мяча двумя руками от груди. 04.04-11.04 83 15 Передачи с отскоком от пола. 84 16 Передачи в тройках с перемещением. 85 17 Бросок мяча снизу с 3-х м. 18.04-22.04 86 18 Подвижная игра «Гонка мячей по кругу». 87 19 Игра «Быстро и точно». «Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями». 88 20 Игра. «Перестрелка». 25.04-29.04 89 21 Игра «Прыжки по полосам». 90 22 Игра «Подвижная цель». Легкая атлетика – 12 часов.
91 1 Инструктаж по т. б. и охране труда №.
Комплекс ОРУ типа зарядки. 02.05-06.05
Техника безопасности. Основы знаний соблюдения правил личной гигиены.
Бег с высоким подниманием бедра, захлестыванием голени назад.
Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках.
Уметь выполнять метание малого мяча на дальность
92 2 Прыжки в высоту с прямого разбега. 93 3 Прыжки с ноги на ногу, многоскоки. «Комплексы упражнений для формирования правильной осанки». 94 4 Прыжки в длину с места. 09.05 -13.05 95 5 Высокий старт. Бег 30м. 96 6 Челночный бег 3х10м. 97 7 Бросок набивного мяча из положения стоя. 16.05-20.05 98 8 Метание малого мяча в цель. «Понятие здоровый образ жизни». 99 9 Прыжок в длину с разбега. 100 10 Метание мяча на дальность. 23.05-25.05 101 11 Медленный бег до 6мин. «Водные процедуры, как средства закаливания организма» 102 12 Эстафетный бег. Итого 102 По программе 102 Выполнено Учебно-методическое и материально – техническое обеспечение учебного процесса:
Для учителя
1. Комплексная программа физического воспитания 1 – 11 классы Москва «Просвещение» 2007г.
2. Программа по физической культуре ФГОС 1 – 4 классы Москва «Вентана- Граф» 2013г.
3. Примерные программы основного, общего образования. Стандарты второго покаления. Москва «Просвещения» 2010г.
4. Рабочие программы по физической культуре 1 – 11 классы. Комплексная программа физического воспитания В.И. Ляха, А.А. Зданевича. Волгоград 2012г.
Для учащихся
1. Учебник «Физическая культура 1 - 4 класс» Москва «Просвещение» 2014г.
Оборудование:
Мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные, мячи резиновые, мячи набивные (1-2 кг), мячи для метания (150 г), скакалки, скамейки гимнастические, палки гимнастические, обручи, маты гимнастические, спортивные снаряды (козёл, конь, мостик, перекладина, канат), секундомер, измерительная рулетка, волейбольная сетка, баскетбольные щиты.СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНОЗам. директора по УВР На заседании ШМО
___________ /Кошелева Е. И./ Протокол №___от «____» ________20___г.
«______» ______________ 20____ г. Руководитель ШМО________ Суслин С. Н.
Корректировка
рабочей программы по________________________________________________________
на 2015/ 2016 учебный год

В связи с расхождением количества учебных часов, предусмотренных рабочей программой на проведение учебных занятий и фактическим количеством проведённых учебных занятий по причине _____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

В рабочую учебную программу вносятся следующие изменения:
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________


Руководитель ШМО оборонно-спортивного цикла _________ / Суслин С. Н./
Заместитель директора по УВР _________________________ /Кошелева Е. И./

«___» августа 2015г.


Лист корректировки учебно-тематического планирования

№ п/пДата внесения
изменений Содержание внесённых изменений Подпись лица,
внёсшего запись об изменениях



Приложенные файлы

  • docx 37958490
    Размер файла: 54 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий