4. Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2012.


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.
1


Муниципальное автономное

общеобразовательное учреждение

«ГИМНАЗИЯ»

города Реутов Московской области


143960 Московская область, г. Реутов ул. Гагарина,
д.17
-
Б

143968 Московская область, ул. Некрасова, д.15

Тел
.8 (495) 369
-
97
-
71; 8 (495) 369
-
97
-
72

e
-
mail:
[email protected]

www
.
gymnasium
-
reutov
.
ru






«УТВЕРЖДАЮ»

Директор МАОУ «Гимназия»

___________ Е.А.Питьева

Приказ №
65
А
-
ОД

от 30.08.2017.








РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ


11

класс
(д)











2017
-
2018

2


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей
программе по физической культуре

для учащихся 10

11 классов

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы
«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1

11 классов» В. И.
Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012)
.

Рабочая программа по физической культуре для
10
-
11
-
х классов разработана на основе
Феде
рального государственного образовательно
го стандарта основного общего
образова
ния второго поколения, Концепции духовно
-
нравственного раз
вития и
воспитания личности

гражданина России, планируемых результатов основного общего
образованиями является адаптированной к программе физического воспитания.


В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как
обязательный предмет в средней школе, на е
го преподавание отводится 102 часа в
год.

Для реализации программного содержания в учебном процессе можно использовать
учебник: Лях В. И., Зданевич А. А. Физическая культура. 10

11 кл.: учеб. для
общеобразоват. учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.:
Просвещение, 2012.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части


базовую

и
вариативную
. В
базовую

часть

входит материал в соответствии с
федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент
(лыжная
подготовка

заменяется кроссовой)
. Базовая часть выполняет обязательный минимум
образования по предмету «Физическая культура».
Вариативная часть

включает в себя
программный материал по баскетболу. Программный материал расширяется по
разделам каждый год за счет увелич
ения и усложнения элементов на базе ранее
пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в
процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является
оценивание у
чащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере
освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен
показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в
разделе «Демонстрировать», что соответст
вует обязательному минимуму содержания
образования. По окончании средней школы учащийся сдает дифференцированный
зачет.

3


Распределение учебного времени
прохождения программного материала

по физической культуре (10

11 классы)



п/п

Вид программного материал
а

Количество часов (уроков)

Класс

X (ю.)

XI (ю.)

X (д.)

XI (д.)

1

Базовая часть

68

68

68

68

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

14

14

14

14

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

18

1.4

Легкая атлетика и кроссовая подготовка

22

22

22

22

1.5

Баскетбол

14

14

14

14


Итого

68

68

68

68


1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

1.1. Социокультурные основы.

10 класс
. Физическая культура общества и человека, понятие
физической культуры
личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности:
укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового
образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно
-
массовое движения.

11 класс
. Спор
тивно
-
оздоровительные системы физических упражнений в
отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы
организации.

1.2. Психолого
-
педагогические основы.

10 класс.

Способы индивидуальной организации, планирования, регулирова
ния и
контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями.
Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления
комплексов физических упражнений из современных систем
физического воспитания.

Основные технико
-
тактические действия в избранном виде спорта.

11 класс.
Основы организации и проведения спортивно
-
массовых соревнований по
различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в
спортивно
-
масовых

мероприятиях. Способы регулирования массы тела.

1.3. Медико
-
биологические основы.

10 класс.
Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и
укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика
упражнений и подбор фор
м занятий в зависимости от особенностей индивидуальной
учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

11 класс.

Особенности техники безопасности и профилактики травматизма,
профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении
спортивно
-
массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и
спортом.

Вредные привычки, причины их возник
новения и пагубное влияние на здоровье.

1.4. Приемы саморегуляции.

4


10

11 классы
. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая
тренировки. Элементы йоги.

1.5. Баскетбол.

10

11 классы.

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развит
ие
координационных способностей, психохимические процессы; воспитание
нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях
баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование
нагрузки при занятиях баске
тболом.

1.6. Волейбол.

10

11 классы.

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие
координационных способностей, психохимические процессы, воспитание
нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях
баскетбол
ом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование
нагрузки при занятиях баскетболом.

1.7. Гимнастика с элементами акробатики.

10

11 классы.
Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние
гимнастических упражнений на телосложение
человека. Техника безопасности при
занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими
упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

1.8. Легкая атлетика.

10

11 классы.
Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние л
егкой
атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований.
Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при
занятиях легкой атлетикой.

2. Демонстрировать.

Физическая

способность

Физические упражнения

Юно
ши

Девушк
и

Скоростные

Бег 100 м, с.

Бег 30 м, с.

14,3

5,0

17,5

5,4

Силовые

Подтягивания в висе на высокой
перекла
-

дине, количество раз

10



Подтягивания из виса, лежа на
низкой

перекладине, количество раз



14

Прыжок в длину с места, см

215

170

К
выносливости

Бег 2000 м, мин



10,00

Бег 3000 м, мин

13,30




Задачи

физического воспитания учащихся 10

11 классов направлены:



на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать
физические упражнения, гигиенические
процедуры и условия внешней среды для
укрепления здоровья, противостояния стрессам;

5




на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными
действиями и формирование умений применять их в различных по сложности
условиях;



на дальне
йшее развитие координационных и кондиционных способностей;



на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной
тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой
деятельности;



на углубленное представлени
е об основных видах спорта;



на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;



на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей,
содействию разв
ития психических процессов и обучению психической
саморегуляции.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая
культура»

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной
программы основного общего образов
ания ФГОС данная рабочая программ для 5
класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и
предметных результатов по физической культуре.

Урочная деятельность, направленная на формирование универсальных учебных
действий обеспечивает дос
тижение результатов.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных
свойствах обучающихся:


В
области познавательной культуры
: владение знаниями об индивидуальных
особенностях физического развития и физической подготовленности, о
соответствии
их возрастным и половым нормативам; владение знаниями об особенностях
индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах
профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по о
рганизации и проведению занятий физическими
упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности.

В области нравственной культуры
:
способность управлять своими эмоциями,
владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими
упра
жнениями, игровой и соревновательной де
ятельности; способность активно
включаться в совместные физкуль
турно
-
оздоровительные и спортивные
мероприятия, принимать участие в их организации и проведении.

В области трудовой культуры:

умение планировать р
ежим дня, обеспечивать
оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

умение проводить туристические пешие
походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок,
соблюдать правила безопасности; умение содержать в порядке спортивный инвента
рь
и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и
спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:
красивая (правильная) осанка, умение ее
длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;
фор
мирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми
нормами и представлениями; культура движения, умение передвигаться красиво, лег
-
ко и непринужденно.

6


В области коммуникативной культуры:
анализировать и творчески применять
получен
ные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

находить
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнёрами во время учебной и
игровой деятельности.

В области физической культуры:
владение навыками выполнения жизненно важных
двигательн
ых умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в
различных изменяющихся внешних условиях; владение навыками выполнения
разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности;
умение максимально проявлять физическ
ие способности (качества) при выполнении
тестовых упражнений по физической


культуре.

Метапредметные результаты

характеризуют уровень сформированности
качественных универсальных способностей, проявляющихся в активном применении
знаний, умений обучающихся в познавательной и предметно
-
практической
деятельности. Метапредметные результаты проявляются в следующих об
ла
стях
культуры.

В области познавательной культуры:
понимание физической культуры как явления
культуры, способствующего развитию целостной личности челове
ка, сознания и
мышления, физических, психических и нравственных качеств; понимание здоровья
как важнейш
его условия саморазвития и самореализации человека; понимание
физической культуры как средства организации здорового образа жизни,
профилактики вредных привычек.

В области нравственной культуры:
бережное отношение к собственному здоровью
и здоровью окруж
ающих, проявление доброжелательности и отзывчивости;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия,
терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной
деятельности; ответственное отношение к порученному делу, прояв
ле
ние осознанной
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:
добросовестное выполнение учебных заданий,
осознанное стремление к освоению новых знаний и уме
ний; умение организовывать
места занятий и обеспечивать их безопасность; активное использование занятий
физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:
понимание культуры движений человека,
пости
жение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их
целесообразностью и эстетической привлекательностью; восприятие спортивного
соревнования как культурно
-
массового зрелищного мероприятия, проявление
адекватных норм поведения, неантагонистических

способов общения и
взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:
владение культурой речи, ведение диалога
в доброжела
тельной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса
и уважения; владение умением вести дискуссию, обсуждать содер
жание и результаты
совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения
разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и
содержательного напо
лнения; владение широким арсеналом двигательных действий и
физических упражнений из базовых видов спорта и оз
доровительной физической
7


культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно
-
оздоровительной и физкультурно
-
оздоровительно
й дея
тельности; владение способами
наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и
физиче
ской подготовленности, использование этих показате
лей в организации и
проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Пред
метные результаты
Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах
двигательной деятельности, умениях твор
чески их применять при решении
практических задач, свя
занных с организацией и проведением самостоятельных заня
-
тий физической культурой. Предметн
ые результаты проявляются в разных областях
культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и
олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы
между народами; знание основных направлений развити
я физической куль
туры в
обществе, их целей, задач и форм организации;

знания о здоровом образе жизни, его
связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте
физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нра
вственной культуры:

способность проявлять инициативу и творчество
при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и
уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья,
физической и технической подготовле
нности;

умение оказывать помощь
занимающимся, при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и
объективно оценивать технику их выполнения; способность проявлять
дисциплинированность и уважи
тельное отношение к сопернику в условиях игровой и
соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, выполнять
учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
способность организовывать самостоятель
ные занятия физической культурой разной
направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и
оборудования, спортивной одежды.

В области эстетической культуры:

способность организовывать самостоятельные
занятия фи
зической культур
ой по формированию телосложения и правильной осанки,
подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в
зависимости от индивидуальных особенностей физического развития; способность
вести наблюдения за динамикой показателей физического

развития и осанки,
объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

способность интересно и доступно излагать
знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
способн
ость формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями,
аргументировано вести диа
лог по основам их организации и проведения.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по
их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы
для оздоровительной гимнастики и физической подготовки; способность проводить
самостоятельные занятия по освоению новых двигательны
х действий и развитию
основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих
занятий.


8


Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:



Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999



80
-
ФЗ;



Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление
Правительства РФ от 4.10.2000 г. №

751;



Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года.
Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. №

1507
-
р.



Баз
исный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации.
Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. №

322;



Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО
РФ от 30.06.1999 г. №

56;



О введении третьего дополнительного часа ф
изической культуры в
общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от
26.03.2002 г. №

30

51

197/20.



О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11
общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 1
8.11. 1985 г. №

317.


ЛИТЕРАТУРА

1.
Каинов, А. Н.

Методические рекомендации при планировании прохождения материала по
физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А. П.
Матвеева) / А. Н. Каинов.


Волгоград : ВГАФК
, 2003.


68 с.

2.
Каинов, А. Н.

Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету
«Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола : программа В. И. Ляха, А. А.
Зданевича / А. Н. Каинов, Н. В. Колышкина.


Волгоград : ВГА
ФК, 2005.


52 с.

3.
Лях, В. И.

Комплексная программа физического воспитания учащихся : 1

11 классы / В. И. Лях, А.
А. Зданевич // Физкультура в школе.


2004.




1

8.

4.
Лях, В. И.

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1

11 классов / В. И. Лях, А.
А. Зданевич.


М. : Просвещение, 2012.

5.
Настольная

книга учителя физической культуры / авт.
-
сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б.
Кофмана.


М. : Физкультура и спорт, 199
8.


496 с.

6.
Настольная

книга учителя физической культуры : справ.
-
метод. пособие / сост. Б. И. Мишин.


М.
: ООО «Изд
-
во АСТ» : ООО «Изд
-
во Астрель», 2003.


526 с.

7.
Оценка

качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре
/ авт.
-
сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова.


М. : Дрофа, 2001.


128 с.

8.
Пояснительная

записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план
для общеобразовательных учреждений РФ // Физкультура в школе.


2006.




6.

9.
Физическое

во
спитание учащихся 10

11 классов : пособие для учителя / под ред. В. И. Ляха,
Г. Б. Мейксона.


М. : Просвещение, 1998.


112 с.




9





урока

Наименование раздела

Тема урока

Содержание

Сроки прохождения

1

Легкая атлетика.

Спринтерский бег

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по
дистанции (70

90 м). Бег на результат

(30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств.
Инструктаж по ТБ


2

Лёгкая атлетика

Спринтерский бег

Низкий старт (
30 м). Бег по дистанции

(70

90 м). Эстафетный бег. Специальные

беговые упражнения. Развитие скоростных

качеств


3

Лёгкая атлетика

Спринтерский бег

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции

(70

90 м). Финиширование. Эстафетный бег.
Специальные беговые
упражнения. Развитие
скоростных качеств


4

Лёгкая атлетика

Спринтерский бег

Бег на результат (30,б0 м). Эстафетный бег.
Развитие скоростных способностей


5

Лёгкая атлетика

Прыжок в длину.

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с
13

15 шагов разбега.
Отталкивание.
Челночный бег. Специальные беговые
упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно
-
силовых качеств. Дозирование нагрузки при
занятиях прыжковыми упражнениями


6

Лёгкая атлетика

Прыжок в длину.

Прыжок в длину способом «прогнувшись»

с 13

15 шагов

разбега. Отталкивание.
Челночный бег. Специальные беговые
упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно
-
силовых качеств. Правила соревнований по
прыжкам в длину


7

Лёгкая атлетика

Прыжок в длину.

Прыжок в длину на результат. Развитие
скоростно
-
силовых
качеств


10


8

Лёгкая атлетика

Метание мяча

Метание мяча на дальность с 5

6 беговых
шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно
-
силовых качеств. Биохимическая
основа метания


9

Лёгкая атлетика

Метание мяча

Метание мяча из различных положений. ОРУ.
Челночный бег. Развитие скоростно
-

силовых качеств. Соревнования по легкой
атлетике, рекорды


10

Лёгкая атлетика

Прыжки в длину с места

Беговые упр. Развитие прыгучести(прыжки
через скакалку)ОРУ для азвития гибкости.
Прыжки в длину с места отталкиваясь дв
умя
ногами.


11

Лёгкая атлетика

Прыжки в длину с места

Беговые упр. с изменением темпа бега.ОРУ
для развития гибкости. Прыжки в длину с
места отталкиваясь двумя ногами.


12

Лёгкая атлетика

Кроссовая подготовка

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости


13

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражнения

Повороты в движении. Перестроение из
колонны по одному в колонны по четыре, по
восемь в движении. ОРУ в движении. Лазание
по канату в два приема. Развитие силы. ТБ
на занятиях акробатикой


14

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражн
ения

Повороты в движении. Перестроение из
колонны по одному в колонны по четыре, по
восемь в движении. ОРУ в движении. Упор
присев на одной ноге. Лазание по канату в
два приема. Развитие силы.


15

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические уп
ражнения

Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад.
ОРУ с обручами. Развитие координационных
способностей


16

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражнения

Длинный кувырок, стойка на лопатках,
кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие
координационных способностей


17

Гимнастика с
Акробатические упражнения

Длинный кувырок, стойка на лопатках,

11


элементами
акробатики.

кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие
координационных способностей

18

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражнения

Мост из и.п. стоя. Стоя на коленях, наклон
назад. ОРУ со скакалками. Развитие
координационных способностей


19

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражнения

Мост из и.п. стоя. Стоя на коленях, наклон
назад. ОРУ со

скакалками. Развитие
координационных способностей


20

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов.
Силовая подготовка.


21

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов.


22

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов.
Прыжковая подготовка.


23

Гимнастика с
основами акробатики

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов.


24

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов.
Развитие гибкости.


25

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов.


26

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Строевые упражнения

Повороты в движении. Перестроение из
колонны по одному в колонны по четыре, по
восемь в движении. ОРУ в движении. Лазание
по канату в два приема. Развити
е силы. ТБ
на занятиях акробатикой


27

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражнения

Длинный кувырок, стойка на лопатках,
кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие
координационных способностей


28

Гимнастика с
элементами
Акробатические упражнения

Длинный кувырок, стойка на лопатках,
кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие

12


акробатики.

координационных способностей

29

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражнения

Мост из и.п. стоя. Стоя на коленях, наклон
назад. ОРУ со
скакалками. Развитие
координационных способностей


30

Гимнастика с
элементами
акробатики.

Акробатические упражнения

Мост из и.п. стоя. Стоя на коленях, наклон
назад. ОРУ со скакалками. Развитие
координационных способностей


31

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

ТБ при занятиях
баскетболом.Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение
мяча с сопротивлением. Передача мяча в
движении различными способами со сменой
места. Бросок одной рукой от плеча со средней
дистанции. Развит
ие скоростно
-
силовых
качеств.


32

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и остано
-

вок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Передача мяча в движении различными
способами со сменой места. Бросок одной
рукой от плеча со
средней дистанции.Учебная
игра. Развитие скоростно
-
силовых качеств


33

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Передача мяча в движении различными
способами со сменой места. Б
росок одной
рукой от плеча со средней дистанции с
сопротивлением. Учебная игра. Развитие
скоростно
-
силовых

качеств


34

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Передача мяча в движении различными
способами со сменой места с сопротивлением.
Бросок одной рукой от плеча со средней
дистанции с сопротивлением. Сочетание

13


приемов: ведение,
бросок. Учебная игра.
Развитие скоростно
-
силовых качеств

35

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Передача мяча в движении различными
способами со сменой места с сопротивле
нием.
Бросок одной рукой от плеча со средней
дистанции с сопротивлением. Сочетание
приемов: ведение, передача, бросок. Учебная
игра. Развитие скоростно
-
силовых качеств


36

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и оста
-

новок

игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Передача мяча в движении различными
способами со сменой мест с сопротивле
-

нием. Бросок двумя руками от груди с дальней
дистанции. Сочетание приемов: ведение,
передача, бросок. Учебная игра. Развитие
скоростно
-
силов
ых качеств


37

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и оста
-

новок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Передача мяча в движении различными
способами: со сменой места, с сопротивле
-

нием. Бросок от груди с дальней
дистанции.
Сочетание приемов: ведение, передача,
бросок. . Учебная игра. Развитие скоростно
-
силовых качеств.


38

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Передача мяча в движен
ии различными
способами: со сменой места, с
сопротивлением. Бросок двумя руками от
груди с дальней дистанции с сопротивлением.
Сочетание приемов: ведение, передача,
бросок. Учебная игра. Развитие скоростно
-
силовых качеств


14


39

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Передача мяча в движении различными
способами: со сменой места, с
сопротивлением. Бросок двумя руками от
груди с дальней дистанции с сопротивлением.

Сочетание приемов: ведение, передача,
бросок. Учебная игра. Развитие скоростно
-
силовых качеств


40

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и остановок
игрока. Бросок одной рукой от плеча со
средней дистанции с сопротивлением
после
ловли мяча. Сочетание приемов: ведение,
бросок. Индивидуальные действия в защите

(перехват, вырывание, выбивание, накрывание
мяча). Учебная игра. Развитие скоростно
-
силовых качеств


41

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и остановок
игрока. Бросок одной рукой от плеча со
средней дистанции с сопротивлением после
ловли мяча. Сочетание приемов: ведение,

бросок. Индивидуальные действия в защите

(перехват, вырывание, выбивание, накрывание
мяча).


Учебная игра. Развитие скоростно
-
силовых
качеств


42

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и остановок
игрока. Бросок одной рукой от плеча со
средней дистанции с сопротивлением после
ловли мяча. Сочетание приемов: ведение,


бросок. Индивидуальные действия в защите

(перехват, вырывание, выбивание, накрывание
мяча).

Учебная игра. Развитие скоростно
-
силовых
качеств


15


43

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и остановок
игрока. Бросок одной руко
й от плеча со
средней дистанции с сопротивлением после
ловли мяча. Сочетание приемов: ведение,

бросок. Индивидуальные действия в защите

(перехват, вырывание, выбивание мяча,
накрывание мяча). Учебная игра. Развитие
скоростно
-
силовых качеств


44

Баскетбол.

Техника игры в баскетбол.

Совершенствование перемещений и остановок
игрока. Бросок одной рукой от плеча

со средней дистанции с сопротивлением

после ловли мяча. Сочетание приемов:
ведение, бросок. Индивидуальные действия в
защите (перехват, в
ырывание, выбивание
мяча, накрывание мяча). Учебная игра.
Развитие скоростно
-
силовых качеств


45


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Верхняя

передача мяча в парах, тройках. Нижняя

прямая подача и нижний прием мяча. Прямой
нападающий удар. Учебная игра. Развитие
скоростно
-
силовых качеств. Инструктаж

по ТБ


46


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Верхняя

передача мяча в парах, тройках. Нижняя
прямая подача и нижний прием мяча. Прямой
нападающий удар. Учебная игра. Развитие
скоростно
-
силовых качеств


47


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Верхняя

передача мяча через сетку. Нижняя прямая
подача на точность по зонам и нижний прием
мяча. Прямой нападающий у
дар в тройках.
Учебная игра. Развитие скоростно
-
силовых
качеств


48


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Верхняя

передача мяча в парах, тройках. Нижняя

16


прямая подача на точность по зонам и нижний
прием мяча. Прямой нападающий удар.

Учебная игра. Развитие скоростно
-
силовых
качеств

49


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Сочета
-

ние приемов: прием, передача, нападающий
удар.

Верхняя прямая подача и нижний

прием мяча. Прямой нападающий удар

из 3
-
й зоны. Индивидуальное и групповое

блокирование. Учебная игра. Развитие
скоростно
-
силовых качеств


50


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Сочета
-

ние

приемов: прием, передача, нападающий
удар. Верхняя прямая подача и нижний

прием мяча. Прямой нападающий удар

из 3
-
й зоны. Индивидуальное и групповое

блокирование. Учебная игра. Развитие
скоростно
-
силовых качеств


51


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание
приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из 3
-
й зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование.
Учебная игра. Развитие скоростно
-
силовых
качеств


52


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание
приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из 3
-
й зоны.
Учебная игра. Развитие скоростно
-
силовых
качеств


53


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание
приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из 3
-
й зоны.

17


Учебная игра. Развитие скоростно
-
силовых
качеств

54


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание
приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из 2
-
й зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование.
Учебная игра. Ра
звитие скоростно
-
силовых
качеств


55


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание
приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар

из 4
-
й зоны. Индивидуальное и
групповое
блокирование. Учебная игра. Развитие
координационных способностей


56


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание
приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой напад
ающий удар из 3
-
й зоны.
Учебная игра. Развитие координационных
способностей


57


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание
приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой напад
ающий удар из 4
-
й зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование,
страховка блокирующих. .Учебная игра.
Развитие координационных способностей


58


Волейбол

Техника игры в волейбол.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание
приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.
Прямой нападающий удар из 4
-
й зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование,
страховка блокирующих. Учебная игра.

18


Развитие коорди
национных способностей

59

Легкая атлетика

Спринтерский бег

Правила ТБ. Низкий старт (30 м). Стартовый
разгон. Бег по дистанции (70

90 м).
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно
-
силовых качеств


60

Легкая атлетика

Спринтерский бег

Низкий
старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по
дистанции (70

90 м). Специальные беговые
упражнения. Челночный бег.


61

Легкая атлетика

Спринтерский бег


Стартовый разгон. Бег по дистанции (70

90
м). Специальные беговые упражнения.
Встречная эстафета. Развитие ско
ростно
-
силовых качеств


62

Легкая атлетика

Спринтерский бег

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции

(70

90 м). Финиширование. Челночный бег.
Развитие скоростно
-
силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом


63

Легкая атлетика

Спринтерский бег

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции

(70

90 м). Финиширование. Челночный бег.
Развитие скоростно
-
силовых качеств.

Прикладное значение легкоатлетических
упражнений


64

Легкая атлетика

Прыжок

в высоту.

Прыжок в высоту с 11

13 шагов разбега.

Подбор разб
ега и отталкивание. Челночный
бег. Развитие скоростно
-
силовых качеств


65

Легкая атлетика

Прыжок

в высоту.

Прыжок в высоту с 11

13 шагов разбега.

Приземление. Челночный бег. Развитие
скоростно
-
силовых качеств


66

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Бег (12 мин). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости. Правила
соревнований по кроссу.


67

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Бег (15 мин). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости. Правила
соревнований по бегу на
средние и длинные
дистанции


68

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Бег на результат (2000 м). Опрос по теории


19
















«РАССМОТРЕНО»


«СОГЛАСОВАНО»

на заседании ГМО

________________


Заместитель директора

по УВР

Протокол №1


__________________

от
30.08.2017
.


30.08.2017
.


Приложенные файлы

  • pdf 41934358
    Размер файла: 571 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий